Día 1 del Reto💪 #retofit20dias

Hola a todos! 

Actualizo desde el móvil para contar lo que he comido hoy. 

Ya sabéis que he empezado un reto personal de 20 días, y hoy, día 1, estas han sido mis comidas. 

Desayuno: 

-Zumo de limón en ayunas. (15 min antes de desayunar)

- Vaso de leche con Nescafé.

- 30g de pan blanco con un poquito de aceite, sal y pavo. 

Almuerzo: 

- Kiwi. 

Comida: 

- Ensalada de lentejas. (Lentejas, alcachofas, tomate, maíz, York, atún, huevo y queso. Todo en pequeña cantidad)

- yogurt. 

Merienda:

- Melocotón. 

Cena: 

- Puré de calabaza. 

- Bocas de mar con 20g? de pan. 

- Infusión. (Tila+infusueños)

Primer día superado! 💪

Mañana más y mejor!

Lolalolita

Septiembre! / Reto Fitness

Hola a todos! ¿Qué tal estáis? 

No creo que para nadie haya pasado desapercibido que hoy es 1 de Septiembre! :-) 

Preferiría seguir con nuestro querido Agosto, con las vacaciones, la playa, las reuniones de amigos que nunca quieres que se acaben... pero en fin, el paso del tiempo es algo inevitable así que pongámosle una súper sonrisa a este comienzo de mes y pensemos en positivo, porque seguro que nos trae cosas buenísimas! :D #bepositive

Bueno, Septiembre para muchos es como un "enero" para otros; empezamos con nuevos retos, nuevos propósitos... Y yo traigo el mío personal aquí! 

MI RETO.

He decidido que durante 20 días, comenzando hoy hasta el día 20 (tengo una boda) voy a hacer un reto saludable. 
¿En qué consistirá? 
- Comer de manera saludable, como hasta ahora, pero siendo mucho más estricta; sin saltarme ninguna comida y sin pasarme los fines de semana, o como decimos en este mundo, sin #cheatmeal
-NO beber nada con gas. 
-Intentar beber 2l de agua al día... ¿he dicho intentar? RECTIFICO-> Beber dos litros de agua diarios.
- Madrugar y no trasnochar (entre semana, obviamente)
- Retomar el Gimnasio o hacer algún tipo de deporte hasta que pueda volver a apuntarme.


Bueno, cada día iré subiendo por la noche las comidas que he hecho durante el día! 

¿Te apuntas conmigo? #retofit20dias

Lolalolita

De vuelta!

Hola a todos! ¿Qué tal estáis?

Pensando ya en que hay que volver a la rutina, ¿verdad? Bueno, mientras podamos habrá que seguir aprovechando los últimos rayos de sol que nos ofrece el veranito! :-)

Hoy vengo con una entrada que no tiene nada que ver con maquillaje, alimentación, belleza y demás... Vengo a contar el porqué de mi ausencia y es que he estado haciendo alguna escapadilla que otra. Me fui el 4 de Agosto y volví el viernes... así que imaginaos como tengo la cartera! vacía es poco! jajaja

Así que si queréis saber qué he estado haciendo y qué he visitado... Seguid leyendo ;-)

El 4 de Agosto mis padres y yo nos fuimos a Madrid con motivo de ver el musical del Rey León y de paso nos quedamos unos días visitando la capital, ya hemos estado varias veces antes y lo que hicimos fue pasear y comer muuuuuy bien y en sitios muuuuuy ricos (hasta la báscula se ha dado cuenta!). También, quisimos hacer cosas que aquí no podemos hacer tan habitualmente, como ir a obras de teatro... y lo hicimos, ¡vaya que si lo hicimos! ¡Cada noche!. Nuestro hotel, el Gran vía Senator 70 Spa está situado al lado de la chocita del loro, así que teníamos que aprovecharlo! Además, con atrápalo todo sale mucho más barato y puedes ver todos los espectáculos que tienes durante tu estancia! 

Aquí os dejo algunas fotos del viaje ya que una imagen vale más que mil palabras.

 

Chocolatería San Ginés! Tenía muchas ganas de probarla... No me impresionó mucho la verdad...Pero según foros es una parada obligatoria cuando vas a Madrid, así que allí que fuimos. 

El musical del Rey León, impresionante como todo el mundo dice, pero creo que vas con muchísima expectativa por todos los comentarios que hay y luego no es que te defraudes pero... De todas maneras un 10!

Mis padres aún no habían visitado el Templo de Debod, así que fuimos a visitarlo.

El Nombre, en el teatro Maravillas, INCREÍBLE. Si sois de la capital o tenéis posibilidad, no lo dudéis. Igual os digo que todos los espectáculos de la Chocita del Loro, es un sin parar de risas!

Km 0. Pisada obligatoria con foto incluida!

La última noche pasamos por Tommy Mel's, no entramos pero... tenía que hacerme una foto!

Esa noche también visitamos la cafetería de AtresMedia y podías hacerte una foto con estos dos personajes...

Bueno... Después de Madrid quise subir a Asturias a visitar a mi amiga Bea que está preparándose el MIR y visitamos Oviedo, Cudillero y las Salinas. 

Aquí podéis ver lo feliiiices que estábamos después de no vernos durante dos meses! Esta es la Catedral de Oviedo.

Visitamos también Santa María del Naranco, visita obligada si vais a Oviedo. A parte, desde ahí podéis ver toda la ciudad!

Y cómo no, Asturias hay algo que lo caracteriza y eso es el color verde que tan poco vemos por el Sur!

Como os comentaba, también fuimos a Cudillero, precioso! 

Otra parada la playa de las Salinas. Nunca había visto una playa tan tan tan enorme! Es tan grande que la zona de baño está limitada con dos banderas y es donde están los socorristas! Yo metí los pies porque para mí estaba muy helada pero no podía dejar de pisar el mar Cantábrico!

Y nada más, hasta aquí el viaje! Me ha gustado mucho todo lo que he visitado, pero el clima... ¡ay! ¡Qué frío! Tuve que ir a comprarme una sudadera en cuanto llegué! Así que sintiéndolo mucho no lo cambio por nuestro solecito y menos en verano! Pero eso sí, la comida... increíble! sidriña, cachorro, dulces típicos... todo de lujo! :-)

Hasta aquí el post de hoy. La próxima entrada será de todo aquello que compré en estos días de viaje... que no es poco!

Esta foto que os dejo abajo es un granizado de sandía con stevia que me hizo mi tía el domingo cuando llegué... buenísimo, refrescante, light y veraniego! Cómo lo necesitaba!

Un beso y nos vemos en el próximo post de Lolalolita.blog.com ;-)

Maquillaje rápido de verano.

Hola a tod@os!

Feliz mes de Agosto para todos! :-)

Hoy, vengo con una entrada cortita para contar el maquillaje que me suelo hacer en verano. 

Este lo uso sobre todo aquellos días que quiero ir con un toquecillo y potenciar un poquito el moreno, que parezca que estoy más bronceadita vamos!

¡EMPEZAMOS!

Rostro:

- Corrector (si he dormido mal) difuminado con una brocha sintética o con los dedos para que se funda mejor. Yo utilizo uno de Maybelline que la verdad me gusta mucho con esta brocha sintética de Zoeva que tiene la medida justa para el contorno de los ojos.

- Polvos para sellarlo.

 Estos son de una paleta de Druni que las sombras ni las he tocado, pero todo lo de rostro que tiene (polvos y coloretes) tienen muy buena calidad y les estoy dando mucho uso este verano. Los tonos mas claritos los utilizo para sellar el corrector con la misma brocha de antes y, para todo el rostro, hago una mezcla entre todos con una brocha para polvos y listo.

- Contorno. 

Para el contorno utilizo unos más oscuros muy bien difuminados con esta brocha, también de Zoeva que es ideal para esa función. Estos polvos parecen muy oscuros pero es cuestión de pillarles el truco y difuminarlos muy bien para aquellas que somos blanquitas de piel.

- Bronceador. 

Este producto desde que me lo regalaron mis amigos por mi cumpleaños es mi producto por excelencia. Es increíblemente precioso; tiene destellos pero los justos y da una impresión de bronceada espectacular. 

Lo aplico con esta brocha tipo llama también de Zoeva en las zonas que normalmente nos puede dar más el sol, como las mejillas, un poquitín en la frente, la nariz (sutilmente) y muy poquito en la barbilla. 

- Colorete: 

Aquí ya vamos variando según vayamos vestidas pero, el color para mí por excelencia en verano es un coral o una mezcla que también utilizo de la paleta de Druni. Lo aplico con la misma brocha en llama para que los colores se fundan y parezca más natural.

Ojos.

Para los ojos, los días de diario o que no me apetece maquillarme no me complico, lápiz negro para marcar y una máscara de pestañas que nos abra bien la mirada. El lápiz es de Essence (barato, retráctil y muy cremoso para fundir con los mismos dedos). La máscara de pestañas es la "mirada felina" de Maybelline, que antes no me gustaba nada y ahora le estoy pillando el truquillo.

- Labios.

En mi tocador no tengo muchos labiales pero para verano no puede faltar un coral. En un viaje a Madrid pasé por MAC y compré este. Es el Coral Bliss y es un color increíble para verano.

¡Y nada más! Este sería el resultado. Si me atrevo a ponerme delante de la cámara os grabaré como lo hago, pero no os prometo nada! jeje :-)

Un saludo para todos y Feliz fin de semana!

LolaLolita

Verano/ ¿Qué llevo en mi bolsa de playa?

Hola a tod@s! ¿Qué tal el fin de semana?

¡Espero que hayáis cogido fuerzas para afrontar la próxima semana!

Yo esta mañana he ido a la playa, y de paso, he aprovechado para sacar las cositas que llevo en mi bolsa de la playa y hacer unas fotillos! 

Tenía, y tengo ganas inmensas de un capazo... pero, como de momento no he visto ninguno que me guste y necesitaba urgentemente una bolsa de playa vi esta en Bershka  por 7€ en las Rebajas hace un par de semanas y decidí llevármelo. Lo que más me gustó era que llevaba cremallera y así puedes llevar tus cosas más protegidas. 

Esas sandalias que llevo son de la nueva colección que ha sacado Hawaianas para este verano. Me las compré en el corte inglés por 22€ aproximadamente (son caras para ser una sandalia de playa, pero me encantaron y son comodísimas). El color que llevo en las uñas es un coral precioso, en concreto el Corals Up Color Show de Maybelline; si estáis buscando un coral os recomiendo este totalmente. Lo mejor de todo es su calidad - precio: 1,99€.

Dentro de la bolsa de playa llevo:

- Toalla-pareo de Oysho  (19,99 €). 

- Toalla solidaria de la Asociación de Esclerosis Múltiple Área Tres . Hacía tiempo que no veía tanta calidad en una toalla; no recuerdo lo que me costó pero no es cara y encima colaboras en una buena causa.

- Neceser de Mercadona (ediciones pasadas) con lentillas y gotas por si me entra arena o sal en los ojos. 
- Un peine, en concreto el Tangle Teezer (lo compré en maquillalia por 13,95€ ). Este peine es muy conocido porque no te rompe el pelo y lo desenreda fácilmente. 
- Gafas de Sol (Rayban ediciones pasadas)

- Y el "kit de protección solar".

No debéis olvidar proteger vuestra piel ante el sol. Yo para ello llevo una bruma de Nivea de SPF 30, es increíble y súper cómoda de aplicar ya que no es grasa y no hace falta apenas extenderla, un protector facial de Heliocare con SPF 50, un aceite solar con SPF 15 y un protector labial, ambos de Hawaiian Tropic.

Algo que algunas personas desconocen es el significado del "SPF". El Sun Protecting Factor representa un factor de tiempo, es decir, el factor de tiempo que podéis llevar la crema puesta y que no se produzcan quemaduras. Por ejemplo, tenemos una crema con SPF 10; este número lo multiplicamos por 15 (10 x 15= 150 ) y ese serían los minutos que la crema hace efecto. Pasado ese tiempo tenemos que volver a realizar otra aplicación. Lo mejor, es siempre usar una protección alta, ya que por ello no significa que nuestra piel no vaya a broncearse. 

Ahora cuéntame... Para ti, ¿qué es lo imprescindible para llevar a la playa o piscina? Espero tus comentarios!
Un saludito para todos!
Lolalolita

¿Dieta?... Pásate a una vida saludable!

Buenas tardes a tod@s!

Hoy os traigo una entrada que puede resultar interesante para aquellos que me han preguntado mucho sobre "mi dieta"... Bueno, pues hoy vengo a contar un poco sobre esta experiencia.

Mido 1,52 (sí, muy bajita, lo sé) y hace unos años, por 2008-2009 hice una dieta, la cual recomiendo a ojos cerrados llamada método Garaulet. Esta dieta la hice porque llegue a pesar 68,4 kg (puede parecer poco para algunas, pero en mi estatura es muchísimo; y, aunque nunca me he visto mal cuando miro hacia atrás y busco fotos me quedo muy impactada). Ese método consiste en comer de todo en pequeñas cantidades basándote en una dieta mediterránea. Con esta dieta conseguí perder 10kg en 6 meses más o menos. Pero, al costar 18€ a la semana más matrícula me cansé y no volví.

El año pasado, 6 años después, volví a pesarme (no me peso habitualmente) y había engordado, la báscula marcaba 65 Kg... y decidí cambiar radicalmente eso. Para empezar con cualquier cosa, sea dieta, trabajo o estudios lo importante es sentir que quieres conseguirlo. Y eso me pasó a mí. Tengo que decir que gracias al mundo de Internet conseguí una motivación extra para conseguirlo. Os recomiendo seguir a María de "1 reflejo en el espejo", a Esther de "mi objetivo saludable" y a Elena de "lalimalimon".

En fin, a lo que voy. ¿En qué a consistido "mi dieta"? 

Lo primero que tengo que decir es que no he hecho dieta, tan sólo he aprendido a comer.

Lo que hice fue juntar unas reglas básicas con un poquito de el método Garaulet (pequeñas cantidades)

Desayuno: Lacteo, 30g de pan, tomate y algo de proteina (puede ser jamón york, jamón serrano...)

Media mañana y media tarde: Infusión y una pieza de fruta.

Comida: Aquí depende de lo que mi madre cocinara, que a la pobre la llevo frita diciéndole que sin aceite, que algo siempre de verdura, etc. Pero lo que comía era: Otra ración de pan (obviamente si no es pasta o arroz) + proteína + verdura. De postre generalmente como 1 lácteo.

Cena: Muuuucha verdura más proteína (tortilla francesa, bocas de mar, atún,...). De verdura generalmente me hago ensaladas como las que veis o mi puré de verduras favorito (calabaza); la próxima vez que mi madre la haga os pondré la receta (está exquisita, en serio). 

 

A parte de llevar una alimentación equilibrada y beber mínimo 2l de agua al día, debéis hacer algo de deporte; yo estuve en un gimnasio de septiembre a diciembre. Se nota muchísimo y además te sientes muy vivo. 

En fin, pues con todo esto, de septiembre a febrero conseguí perder 9 kg. Me quedé en 56 kg y aunque me gustaría conseguir los 54 kg que para mi gusto sería mi peso ideal lo importante es no obsesionarse y pensar en llevar una alimentación sana. 

Si queréis preguntar algo o queréis que haga una entrada con aquello que os interese no dudéis en ponerlo en comentarios.
Muchísimas gracias por leerme :-)
LolaLolita.

¡Hola a Tod@s!

Bienvenidos por primera vez a este blog ;)
Hace tiempo que quería empezar esto, pero por unas cosas u otras nunca me decidía... pero hoy sí ¡aquí estoy!
En esta entrada sólo quiero presentarme un poquillo y que conozcáis mejor. Poco a poco espero ir familiarizándome más con la página e ir añadiendo más cosillas ya que tengo muchísimas ideas :) Mi intención es hacer entradas cortas sobre cualquier cosa: belleza en general (maquillaje, salud, vida sana...), viajes, consejos, etc. Así que, si algo estáis interesados en ver no dudéis en decírmelo!
Bueno! No me enrollo más y empiezo con este TAG de 25 cosas sobre mí, ya que me ha parecido una idea genial para esta primera entrada.

TAG 25 COSAS SOBRE MÍ ;)

1. Mi nombre es Lola.
2. Soy de Lorca (Murcia).
3. Nací el 19 de Diciembre de 1987; por lo tanto tengo 26 añetes.
4. Soy hija única.
5. El hombre de mi vida hasta la fecha es mi padre.
6. Lo más importante para mí es la familia. Mis amigos los conozco desde los 3 años, así que ya son familia.
7. Mi mascota se llamaba Nuka debido a una serie de dibujos que le gustaba a mi madre. Murió hace un año a los 18 años de edad pero no hay día que no la recuerde.
8. Ahora mismo cerca de mí tengo la agenda, el móvil y una botella de agua.
9. Esta mañana me levanté a las 9h. ¡Estamos de vacaciones!
10. La última película que vi fue Shrek Tercero, pero me dormí. Y en el cine: Maléfica. Como podéis ver soy una apasionada de la animación o mundo fantástico. Mi saga favoritísima es Harry Potter.
11. Mi último WhatsApp es de una amiga que dice: "Estoy x Lorca, si te apetece tomar algo luego, avísame!!"
12. Mi tono de llamada es "Apertura" en iPhone.
13. De momento tan solo he salido del país para visitar Italia, Francia y Portugal. Pronto espero poder añadir Inglaterra ^^
14. Tengo muchísimas ganas de probar el sushi! Aunque creo que no me gustará.
15. Utilizo gafas y lentillas, aunque abuso en ocasiones de las segundas.
16. No me tiño el pelo aunque sí que llevo mechas californianas... si a lo que llevo se le puede llamar así.
17. La última vez que lloré no lo recuerdo... Algo que en mí es algo sorprendente.
18. Mi comida favorita es la pizza, aunque a mi cuerpo no le siente demasiado bien :(
19. Hoy no he hecho absolutamente nada. Desayunar y sentarme frente al PC.
20. Todos mis amigos me llaman Lola. Odio que me llamen loli, marilo, y derivados. Mi padre cuando se enfada me llama María Dolores y una amiga me llama Lo.
21. Una de mis "pasiones" es la belleza y todo lo que tenga que ver con ello.
22. Adoro mi profesión (maestra). Soy Interina y voy donde me reclaman... por lo que estoy deseando  estar todo un año en el mismo lugar.
23. Conduzco. Tengo un Nissan Micra pero odio coger el coche, y más ahora que no tiene aire acondicionado.
24. Creo que mi mayor virtud es la paciencia, aunque pienso que debería perderla antes de lo que lo hago.
25. Adoro sonreír.

Un Saludo a todos. Nos leemos en la próxima entrada.

LolaLolita.