Día 1 del Reto💪 #retofit20dias

Hola a todos! 

Actualizo desde el móvil para contar lo que he comido hoy. 

Ya sabéis que he empezado un reto personal de 20 días, y hoy, día 1, estas han sido mis comidas. 

Desayuno: 

-Zumo de limón en ayunas. (15 min antes de desayunar)

- Vaso de leche con Nescafé.

- 30g de pan blanco con un poquito de aceite, sal y pavo. 

Almuerzo: 

- Kiwi. 

Comida: 

- Ensalada de lentejas. (Lentejas, alcachofas, tomate, maíz, York, atún, huevo y queso. Todo en pequeña cantidad)

- yogurt. 

Merienda:

- Melocotón. 

Cena: 

- Puré de calabaza. 

- Bocas de mar con 20g? de pan. 

- Infusión. (Tila+infusueños)

Primer día superado! 💪

Mañana más y mejor!

Lolalolita

Septiembre! / Reto Fitness

Hola a todos! ¿Qué tal estáis? 

No creo que para nadie haya pasado desapercibido que hoy es 1 de Septiembre! :-) 

Preferiría seguir con nuestro querido Agosto, con las vacaciones, la playa, las reuniones de amigos que nunca quieres que se acaben... pero en fin, el paso del tiempo es algo inevitable así que pongámosle una súper sonrisa a este comienzo de mes y pensemos en positivo, porque seguro que nos trae cosas buenísimas! :D #bepositive

Bueno, Septiembre para muchos es como un "enero" para otros; empezamos con nuevos retos, nuevos propósitos... Y yo traigo el mío personal aquí! 

MI RETO.

He decidido que durante 20 días, comenzando hoy hasta el día 20 (tengo una boda) voy a hacer un reto saludable. 
¿En qué consistirá? 
- Comer de manera saludable, como hasta ahora, pero siendo mucho más estricta; sin saltarme ninguna comida y sin pasarme los fines de semana, o como decimos en este mundo, sin #cheatmeal
-NO beber nada con gas. 
-Intentar beber 2l de agua al día... ¿he dicho intentar? RECTIFICO-> Beber dos litros de agua diarios.
- Madrugar y no trasnochar (entre semana, obviamente)
- Retomar el Gimnasio o hacer algún tipo de deporte hasta que pueda volver a apuntarme.


Bueno, cada día iré subiendo por la noche las comidas que he hecho durante el día! 

¿Te apuntas conmigo? #retofit20dias

Lolalolita